|
DİŞETLERİNİZ SIK SIK KANIYORSA GREYFURT YİYİN.
Hergün meyve yiyoruz ama hangisi ne işe yarar fazla bilmiyoruz. İşte tam liste bu yazıda. Yada tama yakın liste burada. Belli başlı meyveler ve bunların faydaları:
• İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. "İnciri çok sallama kolların incir." derler bir de. :)
• Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine faydalıdır.
• Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
• Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm hücre yenileyicidir.
• Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı tavsiye edilmektedir.
• Karpuz: Böbreği temizler.
• Kiraz: Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.
• Armut: Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
• Çilek: Sigara dumanının etkilerini azaltır.
• Havuç: Enerji verir. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.
• Salatalık: Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
• Sarımsak: Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
• Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesine yardım eder.
• Muz: Kalbe ve kas sistemine faydalıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
• Vişne: Mineral ve vitamin deposu bir besin.
• Greyfurt: Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.
• Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.
• Sivribiber: C vitamini deposudur. Şişkinliği azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
• Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.
• Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir.
|