Kamu Sa�l�� : Haberler - Eklem a�r�lar�ndan kurtulabilirsiniz


	�ye Giri�i \| Yeni �yelik

Hastaneler | �ifal� Bitkiler | Bah�elievler A��z ve Di� Sa�l�� Merkezi Di� i�in Randevu ba�vurusu

E-mail : Sa�l�k B�ltenine Kaydet

Haberler
Eklem a�r�lar�ndan kurtulabilirsiniz
Eklem a�r�lar�ndan kurtulabilirsiniz
Özel Medicana Hastanesi doktorlar�ndan Prof. Dr. Osman U�ur Çalpur, eklem sorunu ya�ayanlara tavsiyelerde bulundu: * Uykunuzu al�n: Her gün en az 8 saat uyumay� al��kanl�k haline getirin. Uykusuzluk vücut direncinin zay�flamas�na, dolay�s�yla eklem a�r�lar�n�n daha da �iddetlenmesine neden olur. * �deal kilonuza kavu�un: Fazla kiloluysan�z, uzman e�li�inde ideal kilonuza ula��n. A��r� kilolu olmak, eklemlere binen yükü art�r�r ve diz kireçlenmelerine yol açar. * Düzenli egzersiz yap�n: Haftan�n en az 3 günü, 30'ar dakika düzenli egzersiz yap�n. * Kontrolden geçin: Spora ba�layacaksan�z hiçbir yak�nman�z olmasa bile, eklem ve dizleriniz konusunda uzman bir hekime muayene ettirin. * Doktora ba�vurun: Eklem hareketlerinde k�s�tlanma, a�r� veya �i�lik gibi sorunlar�n�z varsa veya diz bölgenizde deformiteler olu�mu�sa, hemen bir doktora ba�vurun.
\| Daha Fazlas�
Yorumlar
Yonetim / 13.01.2010 11:05:03
Eklem a�r�lar� i�in bizim y�nlendirmemiz ne do�ru olur ne de etik. Ama bu i�te T�rkiye'de ki belki de d�nyada ki en uzman ki�ilerden biri olan Cihan Aksoy ismini verebiliriz.
Engin Dinlemi� / 12.01.2010 19:35:53
Eklem a�r�lar� i�in hangi egersizleri yap�ca��m ? Taraf�ma a mail g�nderirseniz memnun olurum.Sa�l�kl� ve mutlu g�nler dilerim
Yorum Yaz�n�z Ad�n�z E-posta Adresiniz Yorumunuz

Son Eklenen Foto Haberler

Erkek Sa�l�� Merkezi


	Erken bo�alan erkeklerin ortak �zellikleri Erken bo�alan erkeklerin ortak �zellikleri


	Penis protezi ameliyat� Penis protezi ameliyat�


	Erkekler hangi b�lgelerine lazer epilasyon yapt�r�yorlar? 11 soruda epilasyon hakk�nda merak edilenler

Kad�n Sa�l�� Merkezi


	Sa� sa�l��nda en �ok yap�lan 7 yanl��! Sa� sa�l��nda en �ok yap�lan 7 yanl��!


	Yaz� s�k� bir v�cutla kar��lay�n! Yaz� s�k� bir v�cutla kar��lay�n!


	Kad�nlar bu sorulardan �ok utan�yor Kad�nlar bu sorulardan �ok utan�yor

�ocuk Sa�l�� Merkezi


	�ocuk yeti�tirmeyle ilgili do�ru bilinen 8 yanl��! �ocuk yeti�tirmeyle ilgili do�ru bilinen 8 yanl��!


	8 ya��na kadar panik yapmay�n 8 ya��na kadar panik yapmay�n


	�ocuklarda �ks�r�k nedenleri �ocu�um ni�in �ks�r�yor? Ast�m m�? Sin�zit mi? Bron�it mi? Zat�rre mi? Bo�maca m�?

T�bbi A��klama: Bu sitedeki b�t�n bilgiler geneldir ve sizin verdi�iniz bilgiler ve yorumunuz do�rultusunda de�erlendirilmektedir.
Buradaki bilgiler sizin �zel sa�l�k durumunuz i�in kullan�lamaz.

Sponsorluk i�in : sponsor@kamusagligi.com �leti�im : info@kamusagligi.com